Cours en présentiel
Un temps pour ralentir, ensemble
MUNZ FLOOR au Studio du Pré d’Haussmann · Cestas
MUNZ FLOOR au Studio Oséa · Mérignac
Sortir du rythme habituel
Pendant une heure, rien à presser, rien à réussir.
Installé au sol, chacun se laisse guider par la voix à travers des mouvements lents, spiralés et multidirectionnels.
La pratique se vit les yeux fermés, sans avoir à regarder ni à reproduire. L’attention peut alors se déplacer progressivement de l’extérieur vers les sensations du corps.
Un moment pour faire une vraie pause, bouger autrement et revenir à soi.
Le caractère exclusivement vocal de la méthode est également utilisé en présentiel : le mouvement se découvre avant tout par les sensations et les indications du coach.
Un petit groupe pour une expérience plus attentive
Les cours se déroulent au Studio du Pré d’Haussmann à Cestas et au Studio OSÉA à Mérignac, dans des espaces dédiés au mouvement.
L’effectif volontairement limité permet de conserver une atmosphère calme et de pouvoir vous accompagner avec attention.
Studio du Pré d’Haussmann
37 bis Avenue du Baron Haussmann
33610 Cestas
Studio Oséa
73 avenue du Château d’Eau
33700 Mérignac
Le cours, concrètement
S’installer
Vous prenez place au sol, dans une tenus confortable, avec ou sans tapis
Écouter et explorer
Ma voix vous accompagne tout au long de la séance.
Les mouvements se déploient lentement, en spirales et dans différentes directions.
Ressentir
Vous prenez le temps d’observer ce qui se transforme dans votre corps, sans chercher à forcer.
Pour qui ?
Aucune expérience en danse, yoga ou pratique corporelle n’est nécessaire.
Le MUNZ FLOOR est accessible à différents âges et niveaux de pratique.
Vous pouvez venir simplement avec l’envie de ralentir, de relâcher votre corps ou de vous offrir un moment différent dans votre semaine.
