Cours en ligne
MUNZ FLOOR en direct, en visio
Une séance guidée par la voix, depuis votre propre espace, pour ralentir le rythme et retrouver votre corps.
Et si votre lieu de vie devenait votre espace de pause ?
Pas de trajet.
Pas besoin de préparer grand-chose.
Il suffit de créer autour de vous un espace suffisamment confortable pour vous allonger et vous laisser guider.
Pendant la séance, vous n’avez pas besoin de regarder l’écran. La pratique est guidée par ma voix, comme en studio. Je vous accompagne en direct et peux observer vos mouvements pour vous donner, lorsque c’est nécessaire, des indications adaptées.
Vous pouvez ainsi retrouver chez vous la qualité d’attention propre au MUNZ FLOOR, dans un environnement qui vous est familier.
Créer votre espace
Avant le cours, prévoyez :
- UN ESPACE AU SOL
Assez grand pour vous allonger confortablement et bouger librement.
- UN ÉCRAN STABLE
Ordinateur de préférence, placé suffisamment haut pour que je puisse voir votre corps dans son ensemble.
- UNE TENUE CONFORTABLE
Des vêtements dans lesquels vous êtes libre de bouger.
- UN ENVIRONNEMENT CALME
Quelques minutes sans téléphone, notifications ou sollicitations permettent de vraiment entrer dans la séance.
Pendant la séance
Vous vous installez au sol et vous vous laissez guider.
Les mouvements sont lents, spiralés et progressifs. Vous n’avez pas besoin de regarder l’écran ni de mémoriser les exercices.
La voix vous guide.
Le corps devient votre point de repère.
Ce format permet de conserver une pratique attentive tout en bénéficiant du confort de son propre espace.
À qui s’adresse le cours en ligne ?
À celles et ceux qui souhaitent intégrer un moment de ralentissement dans leur semaine sans avoir à se déplacer.
Que vous découvriez le MUNZ FLOOR ou que vous pratiquiez déjà, la séance se vit à votre rythme.
Vous n’avez rien à réussir.
Il suffit de créer l’espace pour être là.
Informations pratiques
Durée : 1h15
Format : cours collectif en direct
Plateforme : Zoom
Lieu : depuis chez vous
Après votre réservation, vous recevez automatiquement les informations nécessaires pour rejoindre la séance.
